Q有什么方法可以缓解头疼

男 31岁 2019-03-11

描述：

近段时间，我工作压力比较大，我头部每天都很疼，经常休息不好，晚上睡不着觉，睡眠质量也很差。有时候吃止痛药都没有效果。我想了解下有什么办法可以有效的缓解头部疼痛？有什么注意事项？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般情况下，这需要确定头部疼痛的位置以及性质，并观察头痛发作是阵发性还是持续性。有没有发烧症状的出现，注意如果头疼是在急性期发作是否有特殊的药物禁忌，没有的话是可以进行临时治疗以缓解疼痛。还需要注意你睡眠不好以及压力过大的状况，平时注意多休息休息，尽量减少低头的行为。如有必要，就需要去医院观察颅内多普勒，看是否正常再重新考虑。另外可以对头部进行一些按摩，按压轻揉太阳穴，可以有助于缓解因为紧张造成的头疼，健康合理的饮食可以使得人体血糖保持稳定，也能够减少头疼的发生。