经期头疼可以通过以下方法进行缓解： 1.如果是严重的经期头痛，需要及时到医院进行检查，以免引发不可逆转的妇科疾病。 2.如果经期头痛比较轻微，患者可以进行生活方式的改变。如果想要内分泌正常而规律，就应该保持规律的作息。 3.平时要进行适当的运动。每周应该进行五次运动，每次大约持续三十分钟。这种运动属于中等强度的运动，可以调节人体的内分泌平衡，使其变得更加规律。
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