Q长期便秘应该如何治疗？

男 23岁 2019-06-11

描述：

最近这段时间排便总是很困难很费劲，并且排便时间很长，所以想问一下怎么才能治疗便秘？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘一般是由饮食不健康所造成的，长期有便秘的情况可以服用润肠通便的药物，以及肠道益生菌有利于缓解便秘，排便前可以喝一些牛奶和蜂蜜润润肠子。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，多吃粗粮，水果，多喝水，杂粮、芹菜、油菜、萝卜、白菜，菠菜等，合理饮食有助于便秘的治疗，按摩也有助于日常的排便，顺时针按摩腹部可以促进肠蠕动。养成每日定时排便的习惯。规律进食。若情况严重，建议及时去到正规医院做相关检查，明确病因，针对性处理。