Q注意力不集中通过哪些锻炼可以恢复吗

10岁 2020-05-07

描述：

注意力不集中通过哪些锻炼可以恢复吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

日常锻炼就可以，在玩耍中锻炼，通过锻炼是可以恢复的，但是锻炼注意力集中是需要有一定的耐心的，一般建议最好是做一些干扰性的游戏，要做孩子有兴趣的游戏，然后也要适当的给予鼓励和奖励。平时也要多让孩子外出做一些有氧的体育锻炼，比如说跑步、跳绳、游泳等等，对于恢复注意力都是非常有帮助的，但是一般必须要长期坚持。