Q感冒多吃什么水果好

男 30岁 2019-06-30

描述：

最近刚患上感冒没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下感冒多吃什么水果好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒多吃水果是比较好的，吃柚子也可以。多吃水果可以补充维生素和水分，而且感冒期间也要多喝水。感冒吃深色水果效果好，深颜色的水果维生素C的含量比浅颜色的要高，像芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高。还有酸味水果，橘子、橙子等柑橘类水果，它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗咽喉肿痛有效。同时饮食要清淡一些，以减少胃肠道的负担。