Q减肥吃了榴莲披萨怎么补救

2020-05-23

描述：

减肥吃了榴莲披萨怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

榴莲披萨的热量是非常高的，减肥期间应该少吃这些高热量的食物。吃完榴莲披萨后，可以通过做运动进行补救，可以进行一个小时左右的有氧运动。另外最近几天饮食上一定要严格控制热量的摄入，如果体内热量摄入过多会转化成脂肪。可以吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，并注意多喝水，这样可以促进胃肠道蠕动，加快身体的新陈代谢。