Q什么水果和什么蔬菜搭配能减肥

2020-05-23

描述：

什么水果和什么蔬菜搭配能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

土豆跟苹果搭配可以减肥。在减肥期间需要有一个很好的营养食谱。选择土豆跟苹果搭配，然后榨成蔬菜汁饮用可以起到减肥的效果。在食用土豆还有苹果的时候，人都会很容易在食用后感到饱的感觉。其次土豆和苹果的热量还比较低、所含有的纤维含量多，可以使肠胃加快蠕动。所以在早餐还有晚餐的时候，去喝一杯土豆苹果汁，让减肥更加有效果。