Q吃莲子对皮肤好吗

2020-07-17

描述：

吃莲子对皮肤好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃莲子对皮肤好，吃莲子含有莲子碱可以起到健脾养胃的作用，有很好的养性安神的功效，具有一定的美容养颜的作用，因为莲子内含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁、维生素等物质，可以起到抗衰老的功效。对保护心脏和降低血压也是有一定的功效的，莲子是一种滋补类的食物，是一种药食同源的食物。在食用的时候要定时定量，不要一次性吃太多。