Q高脂血体质差适合做什么运动

男 2020-03-17

描述：

高脂血体质差适合做什么运动

医生回答：

如果患者有高脂血症并且反复发作，迁延不愈，还是建议患者在应用药物的基础之上，应该改善自己的体质、改善自己的脂代谢。

改善体质可以通过饮食和运动疗法，饮食方面要选择低脂饮食、低热量饮食。

运动是改变体制最好的办法，可以选择一些有氧运动，包括跑步、自行车球类运动、健美操等等，每天可以运动30分钟以上。如果再配合一些抗阻运动就可以增强体内的基础代谢率、增强心肺功能、加快体内的代谢，并且可以有效的消耗热量，对改善高脂血症非常有帮助。