Q减肥巩固期怎么吃

2020-05-16

描述：

减肥巩固期怎么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥到了巩固期的时候，在饮食方面一定要注意，在第1周的时候过去后慢慢的恢复正常的饮食。可以适当的增加鸡蛋和蔬菜后两天，然后在循序渐进地增加一些荤类的食物，到了最后两天的时候适当的增加一些主食，再吃主食的时候一定要注意，不要再吃荤素的食物，不然的话很容易导致身体出现肥胖的现象。平时还要多做运动锻炼身体。