Q减肥可以喝果汁茶吗

2020-05-16

描述：

减肥可以喝果汁茶吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝果汁茶，可以使用新鲜的水果榨成果汁，比较有利于减肥，而且也能够补充营养，但是在榨果汁的时候尽量不要放糖，在饮食上可以适当的吃一些鱼肉或者是豆腐以及鸡蛋等食物，而且还要增加粗粮的摄入，保持营养均衡，避免盲目的节食。在吃饭时不要暴饮暴食，而且每次吃饭可以吃七分饱到八分饱左右，不要吃得太撑，晚上睡觉之前尽量不要再吃东西。