Q尿失禁做盆底康复有用吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿失禁的盆底康复训练是有效的，能够帮助改善症状，增强盆底肌肉的力量和控制能力。通过系统的训练，许多患者能够显著减轻尿失禁的发生频率，提高生活质量。

盆底康复主要包括盆底肌肉的锻炼、姿势调整和呼吸训练等。盆底肌肉的锻炼通常采用凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强其力量和耐力。这种训练不仅可以帮助控制尿液排放，还能改善性功能和提升盆底整体健康。专业的物理治疗师会根据每位患者的具体情况，制定个性化的康复计划，结合电刺激、超声波等辅助治疗手段，进一步提高治疗效果。研究表明，定期进行盆底康复训练的患者，尿失禁的症状有明显改善，部分患者甚至可以完全恢复正常的排尿功能。

在进行盆底康复训练时，患者需要注意一些事项。首先，训练的频率和强度应根据自身的身体状况逐步增加，避免过度疲劳或受伤。其次，患者在进行锻炼时应保持正确的姿势，避免用力过猛，以免造成盆底肌肉的损伤。心理因素也对康复效果有重要影响，患者应保持积极乐观的心态，配合治疗，增强信心。同时，建议在专业人士的指导下进行训练，以确保动作的准确性和有效性。患者在康复过程中应注意观察自身的变化，及时与医生沟通，调整训练方案，以达到最佳的康复效果。盆底康复训练是尿失禁患者改善症状的重要手段，合理的训练和良好的配合能够使患者获得显著的改善。