Q不用药物怎么减肥最快

2020-05-18

描述：

不用药物怎么减肥最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不用药物想要快速的减肥可以选择到正规医院进行抽脂手术，能够达到比较快速有效的减肥效果。但是如果身体肥胖情况不是很严重的话，也可以通过增加运动以及合理节食的方式来进行减肥。平时每天可以进行45分钟左右的运动锻炼，加速体内的脂肪燃烧以及热量的消耗，在饮食方面注意多吃一些清淡的食物，不能吃高胆固醇的食品。