Q菱角一次吃多少

2020-11-04

描述：

菱角一次吃多少

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

菱角一次吃8~12个左右就可以。因为菱角当中有丰富的维生素，蛋白质以及矿物质，营养价值非常丰富，适量吃菱角可以为人体补充营养，也可以为身体补充能量。但是菱角当中也是有淀粉、蛋白质，如果是食用过量，这些成分就没有办法完全消化以及吸收，可能就会堆积在肠道里面，也会加重肠道负担，会出现消化不良的症状，比如腹胀以及腹泻等。