Q如何增强免疫力？

女 23岁 2020-04-19

描述：

我的身体一直比较虚弱，从小就这样，然后经常生病，别人说我的免疫力不好。如何增强免疫力？

医生回答：

增加免疫力可以多锻炼一下身体，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做一次有氧运动或者技能锻炼。当免疫力低下的时候需要到医院做一个针对性的检查，看一下是否有慢性方面的疾病，在日常生活中要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。