Q紧张性头痛要怎么缓解

女 21岁 2019-03-13

描述：

最近要准备考试的事情，有时候压力过大的时候就会出现头痛，很影响学习和休息，心里也很害怕，这应该怎么办?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

紧张性头痛顾名思义就是由于紧张引起的，那么这个时候应该要注意放松心情，缓解紧张的情绪，可以也对患者进行心理疏导，解除其他的顾虑，平时也应该要注意保持心情舒畅，多想一些积极美好的事物。此外，户外活动应该在白天进行，以锻炼身体和增强体质。同时，应注意避免长时间坐着。如果你长时间处于不好的工作姿势，你也可能会有一些头痛症状。这时，你应该进行适当的体育锻炼来缓解头痛症状，你也可以服用一些止痛药来缓解头痛症状。平时，你也应该注意保持心情放松，不要有太大的压力，避免紧张的情绪，还要注意户外活动和治疗的结合。