Q头疼应该怎么缓解比较好

女 55岁 2019-03-03

描述：

婆婆最近经常头疼，听说经常吃脑清片会有依赖性，头疼应该怎么缓解比较好？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

头疼的原因有很多，比如感冒发热，血压高，贫血，头部有障碍，外伤神经疲劳等等，要确定是哪种病因，拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。将热水袋或冰袋把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。找个安静的地方躺下来休息一会，平时注意保持良好的睡眠。