Q孕妇失眠是什么原因引起的呢

女 26岁 2019-05-31

描述：

我怀孕两个月了，这几天我总是失眠，也没有觉得压力大，晚上老是睡不着觉，然后白天就总是犯困，不知道这是怎么了，怀孕了总是失眠怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

随着月份增大，子宫增大，导致尿频严重，腿肿胀，有的孕妇焦虑情绪特别厉害，胡思乱想，会导致睡眠不好。请注意睡前少喝水，尽量不要起夜上厕所，腿肿胀可以适当把腿抬高一点，孕期多看看有关怀孕的书，知道正常怀孕期间的一些反应，宝宝的发育情况，多和医生交流，不要自己胡思乱想。怀孕了失眠也会因为压力大引起，情绪不稳，心里比较焦虑，没有安全感等引起的失眠，首先要放松心态，平时吃一些稳定情绪的食物，多跟亲朋好友沟通，按时复查，避免压力大，早睡早起，睡前手机要关机，可以听轻音乐或者催眠音乐有利于睡眠。