Q天天吃牛排可以减肥吗

2020-05-20

描述：

天天吃牛排可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天天吃牛排是不能减肥的，虽然水煮牛肉可以帮助我们补充身体所需要的养分，热量又不高，有一定的减肥作用，但是牛排这种食物是煎烤食品，煎烤食品非常油腻，热量又高，吃了以后只会增加我们的体重，不会有减肥的功效。如果想要达到减肥的目的，就要尽量少吃肉制品，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以吃富含很多粗纤维素的粗粮，不要喝酒喝饮料。