Q吃完饭多久可以跑步
女 36岁 2020-03-29
描述：
我想在吃完晚饭以后出去锻炼，所以想问一下饭后多久可以跑步？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
饭后一个小时后跑比较安全。在进食后，需要更多的肠道血液供应来帮助消化食物。如果晚饭后直接去跑步，不但不能有助于消化，而且还很可能得胃病，对身体产生不良影响。饭后还是休息至少半小时，并且这半个小时之间也不要做剧烈运动。
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