Q晚餐吃面条会不会发胖

2020-05-14

描述：

晚餐吃面条会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上适量的吃一些面条是不会引起发胖的，并且不要太晚，一般五六点吃一些面条不会引起发胖。引起发胖的原因多是由于大量进食油脂以及含糖量较高的食物，并且运动过少，就会导致人体内含有过量的面食和碳水化合物，就会使体内的脂肪进行堆积从而产生肥胖的现象。建议可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些面类食物，并且每天进行运动，这样可以有效减少体重。