Q葡萄糖高应该怎么吃呢？

女 50岁 2019-02-13

描述：

闺蜜的朋友平时饮食习惯不是很好，大夫跟说葡萄糖高高的很厉害，想问葡萄糖高该吃什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。因为肥胖和缺乏锻炼，这是高血糖的原因，所以我们应该控制体重，限制饮食，不要吃太甜太油腻的东西，还要增加锻炼。多锻炼，保持平衡健康的体重。这有利于健康的恢复，晚餐一定要少吃，不能多吃，不能暴饮暴食。不要吃黑糖和白糖。