Q月经周期短该怎么调理？

女 34岁 2019-03-26

描述：

月经来的时候，我总是感到乳房胀痛，尤其是跑步和其他运动的时候。月经后，我不觉得很痛，但是当月经来的时候，我会有很多血凝块和长期痛经。最严重的是这段时间特别短，所以我想尽快恢复。月经周期短该如何调理？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

正正常月经周期约为28天。排卵发生在月经开始后两周和下一次月经开始前两周。大多数女性每28-30天经历一次月经，但在月经前后7天内仍是正常的。月经持续时间一般为3-7天，一次月经出血量约为30-50毫升。然而，“正常周期”只是一个相对的概念，尤其是对于青少年和即将进入更年期的女性。几乎任何事情都会导致月经周期不规则，包括压力、疾病、最近服用的药物或激素避孕方法等。一般来说，姜水和红糖水比较好，也可以外用，例如，建议用热水袋热敷，建议少吃酸、冷等刺激性食物。