Q热水澡的好处有哪些

男 27岁 2019-02-18

描述：

一到冬天我就特别喜欢洗热水澡，几乎每天都洗，而且还喜欢泡澡，洗热水澡有什么好处？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

常常进行热水澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，并且可以使皮肤滋润、嫩滑，而且睡觉前洗个热水澡，能够促进睡眠，缓解疲劳，还有美容的功效。但是热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。根据你现在所描述的这种情况，这种热水澡对血液的血液循环有一定的帮助作用，但是血压过低以后容易导致血管扩张，引起头晕的情况。首先建议您不要长时间的进行这种泡澡的行为。适当的加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。