Q拉肚子营养会流失吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子确实会导致营养流失。腹泻时，食物在肠道内的停留时间缩短，身体无法充分吸收营养成分，尤其是水分、电解质和一些重要的维生素、矿物质等。频繁的排便也会加速体内水分的流失，可能导致脱水和电解质失衡。

在拉肚子的情况下，身体需要更多的能量来对抗病原体，因此营养需求可能会增加。由于消化系统的功能受损，摄入的食物可能无法被有效吸收。此时，建议选择易消化的食物，如米粥、香蕉、苹果酱等，避免油腻和辛辣的食物，以减轻肠道负担。同时，补充足够的水分和电解质是非常重要的，可以选择口服补液盐或清淡的汤水，以帮助恢复体内的平衡。

在拉肚子期间，注意观察身体的反应。如果症状持续超过两天，或伴有高烧、严重腹痛等情况，应及时就医。保持良好的卫生习惯，避免食用不洁的食物和水源，以减少腹泻的发生。