Q减肥期间需要注意什么
女 33岁 2021-01-27
描述：
我检查出来有多囊卵巢，并且比较胖，医生让进行减肥，想问一下减肥期间需要注意什么？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
在减肥期间要多注意饮食，平时可以吃一些新鲜果蔬、杂粮食物等等，尽量少吃一些油炸食品以及糖分比较高的食物。
减肥期间饮食尽量以清淡为主，另外要注意少食多餐，尽量不要通过节食来进行减肥，否则容易造成营养不良。
在减肥期间要注意多参加一些户外活动，比较有利于消耗体内的脂肪，平时不要久坐或者是久站，饭后可以多出去活动。
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