Q断食期间便秘怎么办
女 24岁 2021-08-29
描述：
最近我想要减肥，开始断食，但是出现了便秘的症状，所以我想问一下断食期间便秘怎么办？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
断食期间便秘的患者，可以合理调整饮食结构，多吃一些粗粮、竹笋富含纤维素的食物，帮助胃肠蠕动，缓解症状。
若食疗后效果不明显，可以按顺时针方向轻揉腹部，帮助排便。若效果不明显，可以按医嘱服用润肠通便的中成药治疗。必要时也可以使用灌肠剂软化大便，缓解症状。
在日常生活中，要多喝水，补充身体所需的水分，滋润肠道。
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