Q内脏脂肪高怎么办？

男 24岁 2020-04-21

描述：

因为我很胖，前段时间医生说我的内脏脂肪很高，想知道内脏脂肪高怎么办？

医生回答：

为了减少内脏脂肪，患者应多运动，多做有氧运动。如果是肥胖患者，建议以游泳运动为主，避免长期跑步，长期跑步容易造成关节损伤。同时，要准时吃三餐，晚餐要清淡，少吃油腻的食物，多吃些粗纤维食物，以减少便秘的发生。