Q我经常便秘怎么治疗

男 41岁 2019-08-16

描述：

最近经常性便秘很严重，每次大便都很难受，请问我这样我经常便秘怎么回事？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘的话一般多是由生活不规律或者饮食不规律引起的，饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。你必须注意规律的休息，不要熬夜，经常吃东西，多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃太辣的食物，不要喝酒，每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。喝酒后不要睡觉。同时，适当增加体力活动的动力，更多的活动可以增强胃肠蠕动，充足的睡眠，良好的情绪，缓解精神压力都有利于便秘。