Q为什么怀孕初期会失眠？

女 26岁 2019-04-19

描述：

我经常会出现失眠的情况，现在怀孕快三个月了，几乎每天晚上都睡不好，或者是失眠，为什么怀孕初期会失眠？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

现在刚刚怀孕，所以心情很兴奋。担心孩子的问题，也会有点紧张。也有一些早孕反应，这可能会导致怀孕初期失眠。也可能还是跟神经衰弱有一定的关系，多跟近期过度劳累，精神压力过大等有一定关系。头晕、恶心和呕吐是典型的早孕反应。平时要做到早睡早起，工作和休息有规矩。并在睡前尽量不要看场面激动的电视，可以睡前喝一杯牛奶。不要劳累，更不要做剧烈运动，不过可以适当的走走，也不要久坐或是久站，白天睡觉尽量不要超过两个小时。定点睡觉还要解除顾虑的情绪，保持心情舒畅。