Q孕妇糖尿病食谱有些什么

女 26岁 2019-02-21

描述：

我刚怀上宝宝，孕检时也显示宝宝很健康，但我总会有头晕、口渴等不适的感觉，后来去检查说是糖尿病，请问有没有什么对孕妇的糖尿病有益的食谱呢？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在孕期患了糖尿病的准妈妈一般胃口都比较好，糖尿病患者经常会有饥饿感的产生，进食量自然会比正常孕妇多，应注意食量的控制，特别是糖分的摄入量，避免暴饮暴食；另外，每日要摄入充足的蛋白质，蛋白质摄入量基本与正常孕妇的相同或略高一些即可，早餐可选择一些如牛奶、蛋羹、杂粮馒头等食品搭配食用，午餐可以丰富些，瘦肉、虾皮、鱼类、豆制品类以及新鲜的青菜都是补充营养最好的食物来源。另外，脂肪的摄入量一定要控制好，主食不要过于精细，多吃些粗粮、坚果，并限制碳水化合物的过多摄入。蔬菜和水果富含丰富的矿物质和维生素，可选择一些含糖量低的水果，如猕猴桃、柚子、草莓、苹果等。妊娠糖尿病还应严格控制低糖低盐的饮食、少食多餐，避免含胆固醇高的食品及油炸食品。