Q例假期间能用热水泡脚吗

2025-06-03

医生回答：

例假期间可以用热水泡脚，这是安全且有益的做法。

热水泡脚能促进血液循环，帮助缓解经期常见的腰酸、腹胀或手脚冰凉等不适。温热刺激还可能放松身心，减轻疲劳和压力，对部分痛经女性有一定舒缓作用。但需注意水温不宜过高建议40℃左右，时间控制在15-20分钟即可，避免出汗过多导致虚脱。

泡脚时需结合自身状况调整。若经血量过大或体质虚弱，长时间泡脚可能加重出血，建议缩短时间；合并静脉曲张或皮肤破损者应谨慎。避免在水中擅自添加草药，以防过敏或干扰内分泌。若泡脚后出现头晕、经量异常增多等反应，应立即停止并咨询医生。