Q老年人吃什么补品能改善睡眠

56岁 2019-02-27
描述:

我奶奶的睡眠最近不好,我想买点补品给她,所以问一下老年人吃什么补品能改善睡眠

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

老人的睡眠不好可能跟年纪大了有关,身体的机体功能下降等原因有关系,一般多考虑属于神经调节的问题。长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,保健品不太了解,像这种情况是建议吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来治疗的,如果不行的话可以让中医来给调理一下

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