Q吃苹果能缓解积食吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃苹果可以在一定程度上缓解积食。苹果富含膳食纤维，尤其是果胶，能够促进肠道蠕动，帮助消化，从而缓解因饮食不当导致的积食问题。苹果中的天然果酸也有助于刺激胃液分泌，增强消化功能。

虽然苹果有助于缓解积食，但并不是所有人都适合食用。对于某些肠胃敏感或消化不良的人，过量食用苹果可能会导致腹胀或不适。建议在食用时适量，并注意搭配其他易消化的食物，以免加重肠胃负担。苹果的糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖水平。适量吃苹果可以作为缓解积食的辅助手段，但仍需结合个人的身体状况来选择合适的饮食方式。