Q高考时吃什么可以使头脑清醒？

女 17岁 2019-01-25

描述：

我现在是一名高三的学生，我自从上了高三之后，我的身体就会特别容易感觉到疲劳，无论是在上课的时候，还是不在上课的时候，我想知道高考时吃什么可以使头脑清醒？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

在考试之前要保持头脑清醒，首先要养成良好的生活习惯，另外可以服用葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。在考试之前首先休息时间要够休息时间在8~10个小时左右，平时不要熬夜，首先要放松心情在考试之前也可以适当口服一些养血清脑的安神口服液来进行预防性治疗，平时要缓解精神压力，避免过度紧张。