Q睡觉不用枕头对颈椎有好处吗？

男 19岁 2019-06-04

描述：

平时睡觉不喜欢用枕头，久而久之总感觉脖子有些难受，后来听朋友说不用枕头对颈椎不好，因此有些不相信，想知道睡觉不用枕头对颈椎有好处吗？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

很多人因为生活上的不良习惯引起颈椎病。得了颈椎病会因为增生或是变形的颈椎压迫神经血管，导致产生一系列症状，如肢体麻木，疼痛，头晕，颈部不适等。若睡觉长期不枕枕头，会使弯曲的颈椎，变直，导致驼背，损伤颈椎，且有可能不利整个脊柱。不枕枕头，头的位置就会比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。因此睡前不要做剧烈的活动，适当的进行饮食控制，平时一定要注意休息，颈椎难受时也可以试试中医按摩，对颈椎病的恢复会有所帮助。