Q枸杞子可以怎么吃
女 35岁 2020-07-08
描述：
前段时间我朋友在老家给我寄来很多的枸杞，说吃枸杞对身体有好处，枸杞子可以怎么吃？
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
枸杞子可以干吃，也可以泡水饮用，但是每次不要超过20克的枸杞。另外，也可以在煮粥的时候放适量的枸杞，可以起到润肺止咳、清肝明目、抗疲劳等效果。建议您平时注意饮食均衡，不要吃油腻、辛辣的食物，避免暴饮暴食。
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