Q肾结石需要注意的是什么

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在日常生活中需要特别注意饮食、生活习惯以及定期检查，以防止结石的形成和复发。

首先，饮食是影响肾结石形成的重要因素。患者应避免高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜、坚果等，因为草酸与钙结合形成草酸钙结石。过量摄入动物蛋白和盐分也会增加尿液中的钙和尿酸浓度，进而促进结石的形成。建议患者适量摄入蛋白质，增加水果和蔬菜的摄入，保持饮食的均衡。保持充足的水分摄入至关重要，建议每天饮水量达到2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的风险。

其次，生活习惯的调整也非常重要。患者应避免久坐不动，适当增加体育锻炼，以促进新陈代谢和尿液排出。同时，保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，有助于身体的整体健康。定期进行体检和尿检，及时发现潜在问题，能够有效预防肾结石的发生。对于有家族史或曾经患过肾结石的人群，更应定期进行相关检查，及时采取预防措施。

在日常生活中，患者还需注意一些细节。首先，避免过量饮用含咖啡因和碳酸饮料，因为这些饮品可能导致脱水，增加结石风险。其次，戒烟限酒，烟酒对身体的负面影响不容忽视，尤其是对肾脏的损害。保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，这对身体健康也有积极的影响。若出现腰痛、血尿等症状，应及时就医，避免延误病情。通过以上的注意事项，患者可以有效降低肾结石的发生率，维护自身的健康。