Q吃一个月全麦面包会瘦吗

2020-05-22

描述：

吃一个月全麦面包会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一个月的全麦面包是不会导致体重下降的，全麦面包也含有一定的脂肪以及热量。科学合理的减肥方法，还是以长期的坚持锻炼以及合理的饮食控制最为有效。在饮食上面要注意营养，虽然要控制饮食，但是不能够降低营养，降低营养在减肥过程当中会引起身体虚脱。单纯的是吃全麦面包，对控制体重没有很明显的作用，多吃水果蔬菜能够促进肠胃代谢。