Q月经量少且黑色怎么调理

2025-06-03

医生回答：

月经量少且颜色发黑可能与气血不足、宫寒或内分泌失调有关，需根据具体原因调理。

日常可通过饮食和生活方式改善。气血不足者可多吃红枣、枸杞、阿胶等补血食物；宫寒者需避免生冷饮食，用艾叶泡脚或热敷腹部；内分泌问题建议检查激素水平，必要时在医生指导下用药。适当运动如瑜伽、慢跑也能促进血液循环。

注意避免过度节食、熬夜和情绪压力，这些会加重症状。若伴随严重痛经、周期紊乱或长期未改善，需及时就医排除多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等疾病。避免自行服用活血药物，以免引发异常出血。