Q备孕前男性的准备

男 28岁 2019-01-12

描述：

一直想要个宝宝，听老人说老婆怀孕前，男人需要准备些什么，而我其实喜欢抽烟，注意事项有什么？吃什么能够促进精子活动？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

想要生一个健康活泼的好宝宝，准爸爸就需要在受孕之前做好充足的准备，建议准备怀孕的准爸爸在备孕期间应注意开始锻炼身体，规律作息，不要吃辛辣刺激食物，调节身体状态，做好受孕的打算。要戒烟酒至少三个月，同时，应做好身体相关方面的检查，确保身体健康。一般怀孕早期是胚胎发育的重要时期，这个时候要避免接触任何对怀孕有不良影响的因素，比如烟酒和药物。保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物。