Q二胎怀孕前叶酸怎么吃

女 28岁 2019-02-21

描述：

家人想让再生一个，我就想将自己的身体调整到更好，怀一个健康漂亮的宝宝，想问一下孕前叶酸怎么吃？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

你好，叶酸是女性怀孕必不可少的元素。补充叶酸不但可以预防胎儿畸形，还有助于胎儿智力发育，是现代备孕妈妈必备的。所以在准备怀孕的前三个月和后三个月按时补充叶酸片是非常必要的。建议您平时一定要注意多休息，不要过度劳累，生活要有规律，要保证睡眠充足和心情舒畅，平时一定要加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。怀孕后更要加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果可以补充身体所需的多种维生素和微量元素，饮食一定要多样化，不要挑食、偏食。