Q为什么天气十几度就会手脚冰凉

男 31岁 2019-03-03

描述：

手脚冰凉，我冬天一直手脚冰凉，还长冻疮，不贫血，请问是什么原因？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

天气十几度时手脚冰凉的现象主要是由于人体对温度变化的反应。气温下降时，身体为了保持核心温度，会优先将血液流向重要器官，导致四肢的血液循环减少，从而感到手脚冰凉。

在气温较低的环境中，身体的代谢率可能会下降，导致热量产生减少。穿着不够保暖的衣物也会加剧这一现象。手脚的血管较细，受到寒冷刺激时更容易收缩，进一步影响血液流动。对于一些人来说，可能还存在血液循环不良或其他健康问题，使得他们在低温环境中更容易感到手脚冰凉。保持适当的活动量和穿着保暖的衣物是非常重要的。

在应对手脚冰凉的情况时，首先要注意保暖，选择适合的衣物，尤其是袜子和手套，以减少热量散失。同时，可以通过适度的运动来促进血液循环，帮助身体产生更多的热量。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，也有助于增强身体的抵抗力。若手脚冰凉的情况持续或伴随其他不适症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。