Q不吃饭导致月经不调怎么办

女 23岁 2019-03-20

描述：

最近因为要参加活动所以不吃饭的减肥方法，每天只吃一点点，但是我这个月的月经不正常了，在减肥之前是没有问题的，我想知道不吃饭导致月经不调怎么办？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

减肥不建议采取这种方式，这样不吃饭肯定对身体会有不好的影响。建议减肥可以采取合理的饮食和适量的运动。你这应该就是由于饮食不规律，减少食物的摄入造成的月经不调，如果月经不调的话，建议你还是要规律饮食，这是因为极低热量摄入会让身体通过降低代谢率来应对这种营养缺乏的状态，首先影响的就是生殖系统，造成不排卵。这是身体的保护性反应。所以要调整饮食结构，避免高脂高热量饮食，可以吃一些热量低的食物，再加上适量的运动来减肥。