Q左边脖子疼怎么办

女 29岁 2019-06-24

描述：

我今早醒来感觉脖子的左边有点疼，不知道是不是睡姿不好，这左边脖子疼怎么办？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

左边脖子疼考虑是落枕也可以称为失枕，这种现象多发生于好青壮年，冬春季是较为多见。落枕发病是没有什么症状的，一般是在早晨起床后感觉项背部明显酸痛，颈部活动受限。这就是睡觉时候落枕导致疼痛，可以选择局部按摩以及热敷处理，能有效缓解，平时睡觉时候枕头要选择高矮合适，不要太硬，用合适的枕头才能避免对颈部肌肉的牵拉。还要注意不能长时间低头，生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的睡姿，这样才能减少落枕的发生。