Q血脂高需要吃些什么

男 32岁 2019-07-07

描述：

最近去医院检查说我的血脂高，请问血脂高在平时生活中需要吃一些什么？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跟据你所描述的情况来看：血脂高一般是指总胆固醇高、甘油三酯高、低密度脂蛋白胆固醇高、高密度脂蛋白胆固醇低。血脂高一般与高脂肪饮食，饮酒，缺乏体育锻炼，肥胖等有关系的，控制不好容易导致动脉粥样硬化。高血脂要控制自己的饮食，限制高脂肪、油腻食品，限制甜食，多吃具有降脂作用的食品，如：大蒜、茄子、香菇木耳、洋葱及海带等等，要养成科学的生活习惯：加强体力活动和体育锻炼、戒烟，少饮酒，避免过度紧张、保持好心情愉悦。