Q瘦小腿肌肉的办法有什么

女 28岁 2020-05-17

描述：

闺蜜总觉得自己身材不好，主要是因为小腿太胖了，瘦小腿肌肉的办法有什么？

医生回答：

如果腿很胖，脂肪量高，最好的方法是运动跑步和按摩小腿。如果是肌肉比较发达的腿，最好不要运动，通过按摩、挤压腿部肌肉和敲打淋巴结来减少腿部疼痛，运动后要记得拉伸，缓解肌肉腿。平时还要注意不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。