Q日晒斑该如何去除

女 30岁 2019-01-13

描述：

脸上最近长了很多斑，怀疑和最近晒太阳比较多有关，想知道怎么去除这些斑？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

日晒斑是因为黑色素的沉积，可以从内在和外在同时进行调理。每天早上起床空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，可以有效排除你肠内的宿便和毒素，，吃一些含维生素C丰富的食品，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素C可以有效抑制黑色素的形成。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除日晒斑，又能清爽和洁白皮肤。避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。 2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。 3、多食新鲜果蔬，因为维生素能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。