Q高血压吃玄米有没有什么问题？

男 45岁 2019-07-25

描述：

最近检查出来患有高血压，想煮一些玄米来吃，但是亲戚说不能吃，所以想问高血压吃玄米有没有什么问题？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压患者是能够食用玄米这一种食物。因为玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族，比胚芽米，能够促进血液、大小便畅通，是高血压、高血脂的人的理想食品。在饮食方面高血压患者尽不要食用过多的钠盐，不要吃腌制而成的食物；补充钙和钾盐；少吃脂肪含量高的食物以及内脏，鱼籽。音他们都会引起高血压值的增加，所以尽量少吃。多食用一些维生素含量多的食物，可以避免便秘；不要饮酒。保持居住地方的卫生，每一天可以适量的做一些运动，来增加身体的抵抗力。