Q肾结石应如何预防？

男 54岁 2019-02-27

描述：

很多男人都会得肾结石，我想知道肾结石应如何预防呢？医生说要注意平时的生活习惯，不知道该注意哪些，多做运动多吃蔬菜是吗？我平时身体很健康，但随着年纪上涨了之后，慢慢的也有了大肚子，消化系统也越来越不好了。

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐，草酸盐，磷酸盐，碳酸盐等物质，这些物质在尿液中含量过高，超过饱和浓度的话，会导致从尿液中结晶析出，从而慢慢变大形成结石！如果存在肾结石这种情况出现，多吃蔬菜，多运动，是可以起到一定的预防作用，也需要多喝水。如果必要的情况下，建议还是需要多喝点水，定期复查看一看目前有没有变化，平时定期做一个腹部超声的。平时生活要有规律，最好是去跳绳，特别是最想排小便的时候先憋十分钟再去，在这十分钟里可以做些起跳运动或者打打球，有利排出体内的肾结石。